據(jù)國家醫(yī)保局微信公眾號消息，國家醫(yī)保局正在積極謀劃、持續(xù)推出一攬子新增量政策，以進一步增進人民健康福祉、激發(fā)經(jīng)濟社會發(fā)展新動能。部分新增量政策包括： ——大力賦能醫(yī)療機構(gòu)。用好醫(yī)保基金預(yù)付、結(jié)算等方面的政策工具箱，顯著改善全國醫(yī)療機構(gòu)及全行業(yè)的現(xiàn)金流水平。一是做好醫(yī)保基金預(yù)付。國家醫(yī)保局聯(lián)合財政部印發(fā)文件，在國家層面統(tǒng)一和完善醫(yī)?；痤A(yù)付制度，將“預(yù)付金”作為對落實政策較好醫(yī)療機構(gòu)的“賦能金”。二

中新網(wǎng)11月27日電 有研究顯示，相比久坐不動的人，業(yè)余跑步者患膝關(guān)節(jié)炎和髖關(guān)節(jié)炎的風(fēng)險反而更小。但大家要注意，跑步的時候，還是要注意跑步的姿勢和跑步的量。有研究顯示，對于專業(yè)跑步選手來說，經(jīng)常進行高強度跑步訓(xùn)練(每周跑步超過 92 公里)，患骨關(guān)節(jié)炎的風(fēng)險確實會更大。(來源：@科學(xué)辟謠 中國新聞網(wǎng)微博 )

中新網(wǎng)11月26日電 骨質(zhì)疏松癥并不僅限于老年人，年輕人也有可能受到影響。隨著年齡增長，骨質(zhì)流失會加速，所以骨質(zhì)疏松在老年人中更常見。但年輕人如果長期缺乏鈣和維生素D的攝入、缺乏運動、抽煙、酗酒或承受過多壓力，也會導(dǎo)致骨密度下降。此外，一些疾病(如內(nèi)分泌疾病)、過度節(jié)食、服用某些藥物也可能增加年輕人患骨質(zhì)疏松的風(fēng)險。(來源：@科學(xué)辟謠 中國新聞網(wǎng)微博)

季流、甲流、乙流、禽流感、H1N1、H3N2、H5N1、H7N9……傻傻分不清？一文帶你厘清流感病毒大家族。 流行性感冒簡稱流感，是一種由流感病毒引起的急性病毒性呼吸道傳染病。流感病毒分為甲型、乙型、丙型、丁型，每種類型的流感病毒在傳播、癥狀和流行特點上都有所不同。以下是對每種類型的流感病毒的簡單介紹。 甲型流感：流感中的“主角” 甲型流感病毒是最常見的流感類型，對人類的威脅較大。甲型流感病毒的亞

心腦血管病患者如何安穩(wěn)過冬？ 每年進入冬季，到醫(yī)院就診和住院的心血管疾病患者明顯增加。天氣變冷的時候，首先要加強防寒保暖，尤其老年人，氣溫降低的時候一定要及時添衣，避免因氣候變化導(dǎo)致的血壓升高和呼吸道感染風(fēng)險的增加。 同時，還要適當(dāng)?shù)乜刂剖秤?，適當(dāng)?shù)乇３窒奶祓B(yǎng)成的良好的運動習(xí)慣，但是要提醒大家，在大風(fēng)嚴(yán)寒天氣的時候建議還是進行室內(nèi)運動。控制好生活的節(jié)奏，老年人要注意避免勞累，年輕人年終歲末事情比較

英國伯明翰大學(xué)的營養(yǎng)科學(xué)家發(fā)現(xiàn)，富含黃烷醇的可可飲料能保護身體的血管系統(tǒng)免受壓力的影響，即使是在吃了富含脂肪的食物后也是如此。 黃烷醇是一種存在于果蔬、茶葉（綠茶和紅茶）、堅果、漿果和未加工的可可中的化合物，這種化合物對調(diào)節(jié)血壓和保護心血管健康有益處。 研究人員選取了23名健康的年輕人，要求他們早餐食用2份黃油羊角面包加10克加鹽的黃油、1.5片切達干酪和250毫升全脂牛奶（總共含有56.5克脂肪

進入冬季，氣溫驟降，一些小朋友出現(xiàn)發(fā)熱癥狀后，家長往往十分緊張和焦慮。兒童發(fā)熱應(yīng)如何應(yīng)對？記者采訪了華中科技大學(xué)同濟醫(yī)學(xué)院附屬協(xié)和醫(yī)院兒科副主任、主任醫(yī)師彭華。 彭華介紹，適當(dāng)?shù)陌l(fā)熱對機體有益，是機體對抗病原體所展現(xiàn)的生理防御機制。每一次生病，都是病原體和機體對抗的過程，當(dāng)孩子病愈后機體就會產(chǎn)生病原體相關(guān)抗體，使免疫力逐漸提升。所以，不必過于緊張。 判斷兒童是否發(fā)熱，彭華推薦使用電子體溫計進行腋下

富含加工食品、糖和不健康脂肪的飲食已被證明會導(dǎo)致心理健康狀況不良。這些類型的飲食（如快餐和超加工食品）與心理痛苦、焦慮和抑郁的風(fēng)險增加有關(guān)。另一方面，英國曼徹斯特大學(xué)的心理學(xué)家發(fā)表在《英國醫(yī)學(xué)雜志》上的研究結(jié)果顯示，富含果蔬和健康脂肪的營養(yǎng)密集型食物有助于穩(wěn)定情緒和改善整體心理健康。 吃植物性的食物（富含果蔬）能顯著改善情緒。英國華威大學(xué)的公共衛(wèi)生學(xué)家對8萬名英國人的飲食習(xí)慣進行了調(diào)查，發(fā)表在《社

經(jīng)常鍛煉能帶來很多益處，如增強肌肉力量、強壯骨骼和提高免疫系統(tǒng)的功能等。美國麻省理工學(xué)院的機械工程學(xué)家發(fā)現(xiàn)，鍛煉對單個層面上的神經(jīng)元也有益處，當(dāng)肌肉在運動過程中收縮時，它們就會釋放出一種名為肌肉因子的生化信號，在存在肌肉因子這種生化信號的情況下，神經(jīng)元的生長速度快了4倍。 令人驚異的是，神經(jīng)元不僅對運動的生化信號有反應(yīng)，而且對身體的其他影響也有反應(yīng)。當(dāng)神經(jīng)元在一天內(nèi)（每天30分鐘）被反復(fù)地來回拉動

在各社交平臺上，低GI飲食受到追捧，很多糖尿病患者一日三餐幾乎都放棄了精制米面，只吃各種粗糧及相關(guān)低GI食物、低GI零食，認(rèn)為這樣做有助于控糖。事實真是如此嗎？ 低GI飲食就是低能量嗎血糖生成指數(shù)（GI，Glycemic Index）反映的是含等量碳水化合物的不同食物引起餐后血糖升高的程度，因此是一個相對的數(shù)值，反映的是碳水化合物的“質(zhì)”，而與碳水化合物的具體攝入量無關(guān)。 通常以葡萄糖GI值100

中醫(yī)認(rèn)為，腎是先天之本，承擔(dān)著存儲人體生命動力的功能，人體的許多疾病都與腎虛有關(guān)。小雪節(jié)氣后，天氣越來越冷，寒氣易傷腎，容易造成腎虛，因此冬季養(yǎng)生需重視“養(yǎng)腎”。 冬季宜養(yǎng)腎 進入冬季，陰氣盛而陽氣衰，養(yǎng)腎可以在一定程度上提升陽氣，促進體內(nèi)陰陽平衡，有助于提高機體的抗病能力。 如果在冬季不注意養(yǎng)護腎精，會導(dǎo)致體內(nèi)陽氣受到侵?jǐn)_，寒邪蓄積，到春天陽氣升騰的時候，容易患感冒、咳嗽、肺炎等外感疾病。 辨清

秋冬的小零食 怎么能少得了山楂 但是喜歡吃也要管住嘴 不要過量食用 近日 上海江女士（化名）發(fā)帖稱 自己購買了30多顆糖霜小山楂食用 結(jié)果到醫(yī)院胃鏡檢查發(fā)現(xiàn) 已經(jīng)導(dǎo)致胃部出現(xiàn)“巨大結(jié)石” 目前每天要喝3~4升可樂化解 糖霜山楂（圖丨視覺中國）女子連吃30多顆山楂 胃部疼痛不止 江女士稱，自己是11月13日在一家冰糖葫蘆店購買了一份糖山楂，有30多顆。當(dāng)晚吃完之后，半夜突然嘴里分泌大量口水，同時胃部

國家衛(wèi)生健康委于11月21日召開新聞發(fā)布會，介紹時令節(jié)氣與健康有關(guān)情況，并答記者問。 小雪節(jié)氣后氣溫越來越低了，呼吸道傳染性疾病進入了高發(fā)期。今年冬季需要特別關(guān)注哪些呼吸道傳染病，公眾又該如何預(yù)防呢？ 冬春季是呼吸道傳染病的高發(fā)季節(jié)，隨著氣溫逐漸下降，流感、肺炎支原體感染以及呼吸道合胞病毒感染等呼吸道疾病發(fā)病風(fēng)險逐漸增加，可能會面臨著多種呼吸道傳染病疊加或同時流行的風(fēng)險。雖然這些疾病的病原體不同，

記者今天（22日）了解到，市場監(jiān)管總局聯(lián)合教育部發(fā)布《學(xué)校食堂和校外供餐單位復(fù)用餐飲具清洗消毒工作指引》，指導(dǎo)各地建立學(xué)校食堂和校外供餐單位復(fù)用餐飲具食品安全監(jiān)管長效機制，進一步規(guī)范復(fù)用餐飲具清洗消毒操作，確保復(fù)用餐飲具清潔衛(wèi)生，保障廣大師生飲食安全。 根據(jù)《工作指引》，復(fù)用餐飲具清洗消毒區(qū)應(yīng)設(shè)置在獨立的洗消間或隔斷場所，衛(wèi)生條件滿足相應(yīng)國家標(biāo)準(zhǔn)要求，設(shè)備設(shè)施數(shù)量、規(guī)格與供餐人數(shù)、消毒方式相匹配。

什么是偏癱？ 偏癱，俗稱半身不遂，是由各種原因如顱腦外傷、腦腫瘤、腦出血、腦梗死等引起的神經(jīng)功能損傷，導(dǎo)致肢體（上、下肢）的運動障礙。 約 75％的偏癱患者因一側(cè)肢體運動障礙有不同程度的勞動能力喪失 ，嚴(yán)重影響患者的日常生活能力 ，給家庭和社會帶來沉重的負(fù)擔(dān)，因此促進偏癱患者的肢體功能恢復(fù)、減少并發(fā)癥對提高患者生活能力，減輕家庭及社會負(fù)擔(dān)有重要意義。 在導(dǎo)致偏癱的疾病中腦出血和腦梗死是最常見的兩種

告別運動前后的飲食迷茫。 解鎖專屬你的運動飲食秘籍。 讓你吃得開心、動得暢快！ 如何根據(jù)運動強度選擇飲食？ 運動前后吃什么？怎么吃？ 合理地選擇食物， 讓運動效果事半功倍！

自貢融媒記者 冷觀亮????? 今年11月20日是第11個“中國心梗救治日”，今年的宣傳主題是“心梗撥打120，胸痛中心快救命”。11月19日，自貢市第四人民醫(yī)院組織胸痛中心、急診科、心血管內(nèi)科、呼吸內(nèi)科等核心科室醫(yī)護人員開展了一系列主題宣教活動，將心梗知識宣傳和義診送到群眾身邊?！　‘?dāng)天上午，心梗救治日大型義診活動在高新區(qū)紅旗街道西湖社區(qū)舉行，吸引了眾多附近群眾前來咨詢。自貢市第四人民醫(yī)院胸痛中

冬季，兒童容易呼吸道感染，出現(xiàn)發(fā)熱、咳嗽等癥狀。感染肺炎支原體、流感病毒等各類病原體后，典型癥狀有哪些，何時需要就醫(yī)？ 支原體肺炎 支原體肺炎多見于學(xué)齡期兒童，也可見于學(xué)齡前兒童。支原體肺炎最典型的癥狀是發(fā)熱、咳嗽，其咳嗽有一定特點，初期是陣發(fā)性、刺激性干咳。 隨著病情進展，孩子會出現(xiàn)咳痰，部分癥狀嚴(yán)重的孩子還會出現(xiàn)喘息、呼吸困難、發(fā)紺等癥狀。若孩子出現(xiàn)上述癥狀，家長應(yīng)高度警惕，盡快帶孩子就醫(yī)。